Tips Cara Membuat Perut Menjadi Six pack

Assalamualaikum Wr.Wb

Perut six pack adalah dambaan semua pria, Sangat tepat jika dibilang dambaan semua pria, Karena pria yang memiki perut six pack akan cenderung lebih pede, Ketika sedang tidak berpakaian, Contohnya saat berenang.

Tapi jangan khawatir, Bagi anda yang ingin memiliki perut six pack dan atletis, Di postingan kali ini saya akan membagikan TIPS CARA MEMBUAT PERUT MENJADI SIX PACK

Untuk membuat Perut agar menjadi six pack salah satu yang harus di lakukan adalah Melakukan Latihan pada otot perut, Contohnya adalah Sit Up, Sit Up adalah olahraga yang sangat berguna untuk melatih otot perut, agar menjadi six pack. Tapi tidak hanya itu untuk membuat perut anda agar menjadi six pack, Pasti anda bertanya tanya, "Bagaimana cara membuat perut agar menjadi six pack dengan cepat ?" Anda berada di postingan yang tepat, Karena berikut ini adalah Cara-Caranya.

1. Makanan

Makanan adalah masalah yang penting dalam proses latihan untuk membuat perut menjadi sixpack. Hindari makan-makanan yang berlemak contohnya adalah coklat. Kenapa proses ini terbilang sangat penting ?" Karena secara logika, Jika anda melewati langkah ini semua akan sia sia, Dan logikanya seperti ini, Anda sangat gemar sekali makan coklat atau makan-makanan yang berlemak, Tetapi anda ingin mempunya perut yang six pack dan atletis, Sehingga anda olahraga setiap hari, Itu sama saja seperti anda menjual makanan tapi anda sendiri yang makan. Anda membakar lemak dengan olahraga, Tapi anda malah menambah lemak dengan memakan coklat atau makanan yang berlemak. Jadi inti dari Langkah ini adalah Hindari makanan berlemak, Makanlah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat. Dan saya tambahkan lagi Minumlah air putih 8 gelas sehari, dan akan lebih baik minum 2 gelas air setelah bangun tidur.

2. Olahraga

Olahraga juga sangat penting dalam proses pembentukan perut six pack, Jogging salah satunya, Jogginglah setiap hari karena jogging dapat membakar banyak kalori, Saya sarankan jangan terlalu dipaksakan, Lakukan dengan santai dan rileks, Karena kalau anda mau berusaha, Pasti anda dapat mencapainya.

3. Sit up

Sit up adalah Olahraga yang dapat melatih otot perut anda, Sit up juga tidak kalah penting dalam proses pembentukan perut six pack. Cara melakukan Sit up adalah Pertama berbaringlah dengan sikap sit up pada umumnya, Lalu tekuk lutut sedikit. Lakukanlah sit up setiap Hari dengan hitungan 200 kali sehari, Tetapi tidak langsung 200, Lakukanlah sedikit demi sedikit, contohnya , Pagi 20 kali, Siang 20 kali, trus sampe mencapai 200 kali, Harus ada jedanya, Untuk istirahat. Dan jangan dipaksakan, Lakukanlah dengan santai dan rileks.

Sepertinya itu saja untuk postingan kali ini, Semoga postingan yang saya share ini dapat Membantu anda dan dapat menambah wawasan anda, Terima kasih juga sudah datang, Dan sampai ketemu lagi Di postingan berikutnya.

Wassalamualaikum Wr.Wb

Jika Berkenan tolong klik iklan yang ada di sekitar Blog, Untuk kemajuan blog ini, Terima kasih.

.:: Pesan Sponsor ::.

Bisnis Online PTC 2014, Dapat Di Jalankan Dengan Handphone Atau Operamini, Pendaftaran Gratis Tanpa biaya sepeserpun, Ayo Gabung Segera !"

Bisnis Online, Daftar Gratis, Sistem Canggih, Langsung Dapat 25 Ribu sekali daftar, Mari bergabung !"

Tweet