Memiliki perut yang sixpack adalah pilihan anda. kenapa?" karena, memiliki perut yang sixpack mempunyai banyak sekali keuntungan, keuntungannya yaitu : dimata orang anda akan terlihat sebagai seorang pria yang gagah, seorang pria yang pemberani, seorang pria yang keren dan setiap wanita pasti suka dengan pria yang berperut sixpack.
Sebenarnya mudah membentuk perut agar menjadi sixpack, asalkan ada niat yang kuat, disiplin dan pantang menyerah, semua itu pasti dapat terwujud.
1. Niat yang kuat, dan berdoa agar di beri kekuatan.
2. Disiplin, pantang menyerah dan semangat
3. Hindari makanan berlemak
4. Banyak-banyak makan makanan yang mengandung protein tinggi.
5.Olahraga seperti Lari, sit up, push up dan pull up.
Lari setiap pagi dan sore, jika anda ingin cepat, anda harus sit up sebanyak 500 kali dalam 1 hari, anda jangan berfikir "500 kali itu sekali sit up?" tidak, kalo 500 sekali sit up, nanti malah modar anda." Jadi gini sob, anda sekali sit up 50 kali aja, lalu istirahat sejenak, trus sit up lagi 50 kali lagi, trus sampai 10 kali, jadikan 50 x 10 : 500 kali sit up dalam 1 hari.
Jika anda ingin menambahkan otot dibagian tangan/lengan dan bahu, anda bisa olahraga push up dan pull up. Untuk push up sehari anda harus melakukannya sebanyak 200 kali, sekali push up 20 kali trus sampai 10 kali. caranya sama dengan sit up.
Untuk pull up, sehari anda harus melakukannya sebanyak 50 kali pull up. sekali pull up 10 kali, trus sampai 5 kali.
Catatan :
jangan terlalu memaksakan diri anda, nanti malah pingsan yang ada.
pelan-pelan aja, slow but sure (pelan tapi pasti).
Mungkin itu saja tips yang dapat saya bagikan untuk anda.
Jika ada kekurangan dan ada kata yang salah, saya mohon maaf sebesar-besarnya. Semoga artikel yang sangat sederhana ini dapat bermanfaat, untuk kalian semua, Amiin.
Akhir kata. . .
0 Response to "Tips Cara Untuk Membentuk Perut Pria Agar Menjadi Sixpack"
Posting Komentar