Tips Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat, Alami dan Sehat

Selamat malam !"

Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan TIPS CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA CEPAT, ALAMI dan SEHAT. So, langsung aja kita ke pokok pembicaraan."

Tips Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Alami dan Sehat 

appa sih yang anda rasakan jika mempunyai berat badan yang berlebihan ?" pasti risih kan, merasa tidak nyaman dan ga enak di pandang. Bayangkan jika para wanita yang melihat anda, lalu timbul pikiran konyol dari si wanita itu terhadap anda ! "ni orang apa buntelan kentut sih", apa lagi jika anda jalan dengan orang yang kurus, timbul deh pikiran konyol ! " itu orang apa angka sepuluh" Itulah yang membuat orang yang mempunyai berat badan berlebihan alias gendut menjadi tidak percaya diri. Tapi saran saya sebaiknya, jika ada teman anda yang memiliki berat badan berlebihan, sebaiknya jangan diejek, tetapi kita harus mensupport dia, agar ia berhasil menurunkan berat badannya.

Sebelum anda mencoba cara yang akan diberikan oleh saya, terlebih dahulu saya akan memberikan sedikit saran kepada anda !"

Yang pertama, anda harus rutin dan disiplin dalam mencobanya.

Yang kedua, jangan mudah menyerah dan jangan putus asa (terus maju)

Yang terakhir, yang ketiga, jangan terlalu memaksakan tubuh. (bila sudah cape ya istirahat) slow but sure (pelan tapi pasti)."

Jika anda sudah setuju dan memahami saran saya yang diatas. Silahkan ikuti cara dibawah ini step by step !"

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA CEPAT, ALAMI DAN SEHAT

1. Anda harus kurangi dulu porsi makan anda, yang biasanya 3 kali, kurangi menjadi 2 kali sehari.

2. Jangan makan makanan yang mengandung lemak tinggi.

3. Makanlah sayuran dan buah buahan pokoknya 4 sehat 5 sempurna, dan minum air putih yang banyak.

catatan : (minum air putihnya jangan pake selang, nanti dikira sapi gelonggongan lagi xixixi :)

4. Olahraga teratur, lari rutin pagi dan sore, jika pagi tidak bisa, sore pun tak apa. lalu coba olahraga push up dan sit up.

5. Cobalah menggunakan jaket atau apalah sejenisnya, saat berolahraga. Kenapa pake jaket ?"karena jika baju anda di double dengan jaket, badan jadi cepat panas dan alhasil lemak pun cepat terbakar.

Mungkin itu saja tips dari saya, jika ada kata yang salah dan kekurangan saya minta maaf yang sebesar besarnya.

Saya doakan untuk anda yang memiliki masalah dengan berat badan, agar cepat menjadi normal berat badannya dan sehat selalu, Amiin.

Semoga bermanfaat postingan saya di atas bagi anda sekalian.

Tweet